افطار صحي وذات قيمة عالية.
Hello everybody, it is me, Dave, welcome to my recipe page. Today, I will show you a way to prepare a distinctive dish, افطار صحي وذات قيمة عالية. It is one of my favorites food recipes. For mine, I'm gonna make it a bit tasty. This will be really delicious.
افطار صحي وذات قيمة عالية is one of the most well liked of recent trending meals on earth. It's simple, it's fast, it tastes yummy. It is appreciated by millions daily. They are fine and they look wonderful. افطار صحي وذات قيمة عالية is something which I've loved my entire life.
To begin with this recipe, we have to first prepare a few ingredients. You can have افطار صحي وذات قيمة عالية using 6 ingredients and 3 steps. Here is how you can achieve that.
The ingredients needed to make افطار صحي وذات قيمة عالية:
- {Take 3 ملاعق of بذور الشيا.
- {Make ready 3 ملاعق of حليب جوز الهند (اذا سائل كوب واحد واذا غير متوفر ممكن استبداله بحليب خالي الدسم او حليب اللوز).
- {Prepare 8 حبات of لوز مع قشره.
- {Get 4 حبات of زبيب.
- {Get حبة واحدة of مشمش مجفف او ما يسمى عند باقي الدول قيسي.
- {Make ready of مبروش جوز الهند للتزيين.
Steps to make افطار صحي وذات قيمة عالية:
- اولا نقوم بتخسين الحليب ايا كان نوعه ولكن ليس لدرجة عالية جداً يعني يكون متوسط الحرارة علمود ميفقد قيمته ونضع 3 ملاعق بذور الشيا ونخلطه حتى يتجانس.
- ونقوم بفرش مبروش جوز الهند على وجهه ثم تقطيع اللوز ووضعه فوقه مع الزبيب اما القيسي او المشمش المجفف أيضا يقطع كما موجود في الصوره هذه الوصفة يجب عملها على الاقل قبل 4 ساعات حتى تأخذ بذور الشيا فوائدها من الحليب.
- والعكس صحيح يمكن الوصفة ان تؤكل في الصباح وهو فطور صحي او في المساء وايضا فوائده ممتازة والخيار لكم يمكنكم اضافة عسل ملعقة واحدة فقط.
So that's going to wrap this up for this special food افطار صحي وذات قيمة عالية recipe. Thanks so much for your time. I am sure that you can make this at home. There is gonna be more interesting food in home recipes coming up. Remember to bookmark this page on your browser, and share it to your loved ones, colleague and friends. Thank you for reading. Go on get cooking!
